{"id":1060,"date":"2018-07-31T22:21:26","date_gmt":"2018-07-31T20:21:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kelmar.nl\/?p=1060"},"modified":"2022-01-12T07:23:20","modified_gmt":"2022-01-12T06:23:20","slug":"training-31-juli-2018-krachttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kelmar.nl\/?p=1060","title":{"rendered":"Training 31 juli 2018 – krachttraining"},"content":{"rendered":"

Vandaag staat er krachttraining op het programma.<\/p>\n

Eerst warm lopen, vervolgens de heuvel op rennen en als je naar beneden gaat een toestel uitzoeken voor oefeningen. Daarna we naar beneden rennen en weer opnieuw.<\/p>\n

Verschillende toestellen en verschillende oefeningen. Best zwaar was het en zal morgen best spierpijn gaan krijgen.<\/p>\n

https:\/\/www.strava.com\/activities\/1740809304<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vandaag staat er krachttraining op het programma. Eerst warm lopen, vervolgens de heuvel op rennen en als je naar beneden gaat een toestel uitzoeken voor oefeningen. Daarna we naar beneden rennen en weer opnieuw. Verschillende toestellen en verschillende oefeningen. Best … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1061,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions\/1061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kelmar.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}