Vandaag is het dan zover, de eerste hardloop training, best wel spannend.
Om 9:15 bij de atletiek vereniging Hollandia in Hoorn, aan de blauwe berg.
Best een aardige grote groep mensen, ik schat een 40 tal mannen en vrouwen.
Simon is onze trainer.
Er is dus iedere zaterdag training, maar je mag dus ook nog andere dagen trainen.
Ik zal naast de zaterdag ook woensdag avond erbij gaan trainen.
Om 9:30 start met een warming up, in een rustig tempo, rekken/strekken en daarna loopschool training.
Dit zijn de basis elementen van het hardlopen, om de loop techniek onder de knie te krijgen.
Daarna een programmatje met intervallen. Hardlopen, rustig lopen en weer hardlopen. Met weer wat rek en strek oefeningen als afsluiting.
Een leuke trainer en gezellige groep mensen, maakt dit tot een geslaagde eerste training van het hardlopen.
Heb het nog wel even met de trainer over mijn hardloopschoenen gehad, aangezien die al zo een 9 jaar in de kast hebben gestaan. Maar dan zijn ze eigenlijk niet meer geschikt voor het hardlopen, dan is de demping er wel uit zeg maar. Toch maar binnenkort voor andere kijken?