-
Recente berichten
Recente reacties
Archieven
- september 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
Categorieën
Wordpress
Training 22 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 22 maart 2017
Training 18 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 18 maart 2017
Training 15 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 15 maart 2017
CPC 2017
Via de PV van mijn werk heb ik me opgegeven voor de City Pier City loop in Den Haag.
Dit is 1 van de 2 lopen die ik via de PV kan lopen en bij deze loop krijg ik ook nog een shirt erbij. De groep met collega’s is behoorlijk groot. Verder super geregeld en nog 3 consumpties te besteden in de business tent.
Ik doe mee van SSC-I samen met nog 6 andere collega’s uit gouda.
Mijn trouwe supportster was gelukkig ook weer mee, samen met Boris. Met de trein naar Den Haag, aangezien het druk ging worden. Helaas mocht Boris niet mee de business tent in, dus ook lief moest buiten op me wachten. Ze is lekker gaan shoppen met Boris, omdat de trams niet reden richting strand ivm de loop.
Rodri wil hier graag een PR lopen en Dennis zal voor hem pacen.
Aangezien de tijd die ze willen gaan lopen 1:53:00 ook een tijd is die ik denk aan te kunnen, besluit ik met ze mee te lopen.
Het is vandaag super mooi weer, misschien iets warm, maar voor het eerst dit jaar in de korte broek. Is wel zo lekker.
Bij de start en in de 1e km is het behoorlijk druk en moeten zelfs nog even stil staan.
Het tempo is mooi, maar bij een km of 10 heb ik wat moeite om het tempo bij te houden. Maar ik zet wel door, mede door de verkoeling van het water met sponsjes gaat het vanaf de 14 km wel weer en kan ik makkelijk volgen gelukkig.
Tussen de 17 en 18 km wordt het toch te zwaar voor Rodri en geeft hij aan dat hij het tempo niet meer bij kan houden. Dennis en ik besluiten om samen verder te gaan. We voeren het tempo weer op, om toch een PR te kunnen lopen voor mij. Vlak voor het einde geeft Dennis aan nog 300 meter, dus ik begin mijn eindsprint. Zigzaggend door de menigte heen voer ik het tempo op. Draai een bocht om en verwacht daar de finish. Oei dat is nog wel een stukje verder als ik dacht. Iets te vroeg de eindsprint ingezet dus. In een iets minder enthousiast tempo over de finish, met wel een PR 1:55:00.
Dennis, Marc, Olavo en Gregor gebruiken deze loop ook als training voor de Marathon van Rotterdam. Wauw dat lijkt me ook wel wat. Misschien in de toekomst….
Super leuke loop met veel publiek. Dennis en Rodri bedankt voor deze loop, zonder jullie had ik niet zover gekomen.
Posted in Hardloopblog, Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor CPC 2017
Training 8 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 8 maart 2017
Training 4 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 4 maart 2017
Training 1 maart 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 1 maart 2017
Training 25 februari 2017
Afstand op pijl houden voor CPC
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 25 februari 2017
Training 18 februari 2017
Posted in Trainingen
Reacties uitgeschakeld voor Training 18 februari 2017
Moodboard
Nu ik best wat medailles heb en nog wel wat startbewijzen, leek het me leuk om hier iets mee te doen. Maar ja, wat dan. Wat of internet lopen speuren en ideeën opgedaan op pinterest. Heb ik bedacht om en plank te nemen, met daarop de tekst RUN, klipjes waar je iets aan kan klippen en haakjes voor de medailles.
Plank zal gewoon van MDF worden, met een gezellig kleurtje. Daarnaast de rest van de benodigd heden bij Ali besteld.
Plank eerst in de grondverf gezet en erna een lekker vel kleurtje gekozen. De klipjes zo verdeeld, dat er zowel foto’s als startbewijzen onder kunnen. Zes haakjes voor medailles, kunnen er gewoon meer per haakje natuurlijk en de foto’s en startbewijzen zijn ook verwisselbaar, zo blijft het levend.
Zie hier het resultaat.
Echt super leuk geworden vind ik.
Posted in Hardloopblog
Reacties uitgeschakeld voor Moodboard