Vandaag stond 2 x crossbaan op het programma. Een baan die dus voor motorcross wordt gebruikt. Zand en heuvels.
Eerst een rondje bovenlangs, daarna de crossbaan, rondje onderlangs, nogmaals de crossbaan en om af te sluiten nog een rondje bovenlangs.
Mijn hemel wat was dat zwaar zeg.
Pffff moe maar voldaan.
Vandaag dus dag 3 van de Disney training. Hardlopend naar prattenburg en daar met de loopgroep een duurloopje en dan weer naar huis. Moet ik best ergens in de buurt van de halve kunnen komen.
Vandaag blijkt er dus maar 1 van de loopgroep aanwezig te zijn en die eigenlijk niet meer bij onze groep loopt. Gelukkig maar, anders had ik zelf een route moeten bedenken.
Leuke man en een mooie route had hij in petto. Ik had de trap bij Kwintelooyen nog niet gehad, dus die moest er ook maar bij. Pfff dat is zwaar zeg, zeker als je er al 15 op heb zitten die dag en de 2 dagen ervoor nog.
Was al met al een zware 3e dag. Maar qua intensiviteit zal het in Disney een stuk minder zijn als vandaag.
Denk dat het best goed moet gaan komen. Misschien binnenkort nog maar een keer plannen.
Vandaag dus de 10 kilometer. Misschien wel iets te hard gelopen, maar het ging lekker.
Het begint nu best dicht bij te komen de DisneyRun. 3 dagen achter elkaar hardlopen, dat doe ik natuurlijk nooit. Dit weekend maar eens testen of dat goed gaat komen.
Vandaar de eerste dag, dus 5 kilometer. Gelukkig gaat lief het ook weer proberen en lopen we het eerste stukje lekker samen. Daarna ga ik de 5 k nog even volmaken.
Vandaag staat er krachttraining op het programma.
Eerst warm lopen, vervolgens de heuvel op rennen en als je naar beneden gaat een toestel uitzoeken voor oefeningen. Daarna we naar beneden rennen en weer opnieuw.
Verschillende toestellen en verschillende oefeningen. Best zwaar was het en zal morgen best spierpijn gaan krijgen.
