Kelly's run blog

Wegens vakantie er dus 2 niet mee kunnen doen, maar vandaag dus de 3e.
Na de uitputtingsslag van zondag, maar eens kijken hoe het vandaag gaat.

Rondjes zijn net iets langer als 2,5 km en er zit ook halverwege nog een trappetje de dijk op. Ik wil er wel rennend op, maar vanwege de drukte lukt dit de eerste 2 rondjes niet.

Die eerste 2 rondjes gaan wel binnen de 6 minuten per km, dat is dus die 10 die ik graag zou willen lopen. Lang niet slecht na afgelopen zondag.

Het blijft ook lekker gaan en we maken de 4 rondjes vol.
10,3 km in 1:01:33. Gemiddeld 5:57 per km.
De 10 km binnen het uur dus vol gemaakt.
Weer een mijlpaal bereikt.

Gaat echt wel lekker en ook mijn gewicht is lekker aan het minder worden.
Voel me vitter, dus echt een win-win al met al. 😀

https://www.strava.com/activities/603006920

Vandaag dan de eerste echte 10 km en gelukkig is mijn trouwe supporster weer mee.

Bij de start zie ik een man met een ballontje lopen, met daarop 59:59.
Dat is cool die man gaat dus net binnen het uur lopen, dat zie ik ook wel zitten.
Is toch een mooi doel, 10km/u lopen.
Ik ga dus met die man mee proberen te lopen.
Onderweg blijkt dat die man dus normaal harder loopt, maar nu voor het goede doel als Pacer fungeert, met als doen binnen 1 uur te finishen.

Lopen met een klein groepje met die man mee.
Merk wel dat het enorm warm is en zoek dan ook geregeld verkoeling onderweg, met water en ook mensen die met sproeiers staan.

Kan het tempo een lange tijd volhouden, maar van de dijk afkomend, merk ik toch dat ik moet lossen. De warmte speelt me ook enorm partte.

Maar ja ik heb het geprobeerd en uiteindelijk met nog een klein eindsprintje kom ik uit op 1:00:38. Zeker wel tevreden, maar ook wel heeel erg diep gegaan merk ik.

https://www.strava.com/activities/599227341

Volgende week zondag mijn eerste echte 10 km op het programma.
Toch maar ff hardlopen vandaag.
Is het moeten, nee niet echt, maar gewoon lekker.

Weer een leuk rondje gedaan, soms ff de weg zoeken.
Wat langer als van de week.

https://www.strava.com/activities/592297172

Ben klaar voor de 10 van zondag. 🙂

Lekker vakantie naar zuid Frankrijk.
Ff lekker ontspannen en tot rust komen.

Maar ja als je hardloper bent, dan is hardlopen ook een soort van ontspanning.
De hardloop schoenen zijn dan natuurlijk ook mee.

Vandaag dan ook maar het eerste rondje gelopen in deze mooie omgeving.
Gelukkig was het niet al te warm, maar wel wat meer heuvels als ik gewend ben.
Maar dat mocht de pret niet drukken.
Leuk rondje gedaan.

https://www.strava.com/activities/588848903

Zo we zijn weer een week verder en vandaag staat de wijkenloop in Risdam Noord op het programma.

Gelukkig is mijn supporter weer van de partij en staan er onderweg nog 2 extra supporters me aan te moedigen.

Ook nu gaat het eigenlijk best wel lekker.
Rondjes zijn wel iets minder dan 2,5 km en het worden er dit keer zelfs 4.
Al met al een 9,5 km gelopen. Op naar die 10….. maar nu eerst vakantie.

https://www.strava.com/activities/580391714

Vandaag dan de eerste wijkenloop in Hoorn.
8 verschillende wijken hebben een parcours van 2,5 (ongeveer) uitgezet door die wijk.
Zo zie je nog eens wat voor Hoorn en lijkt me leuk om te doen.

De eerste is dus in de kersenboogerd, de achtertuin zo een beetje.
Vind het wel een beetje spannend allemaal, maar gelukkig gaat Mariska mee om me aan te moedigen.

Het plan is om in ieder geval 2 rondjes vol te maken en dan weer verder zien.
Dat is wel het mooie van deze loopjes, je kan per keer bepalen hoeveel je loopt.

Zoals je ziet ben ik er klaar voor. Heb er ook echt zin in.

Het is dan ook heerlijk weer en het lopen gaat best goed. Niet te hard van start gegaan, want het is ook best druk zo. Maar dat is voor mij niet erg, anders ga ik toch te hard.

Eerste rondje gaat wel lekker, dus doen we een 2e. Was ook wel minimaal het doen natuurlijk.
Ook deze gaat nog wel redelijk goed, dus dan toch maar voor de 3e ook dan.
Dat is toch al met al best wel een behoorlijk stukje zo, maar weet er nog wel iets van een eindsprintje uit te gooien.

Lekker gevoel zo, leuk loopje, mooi weer en gewoon 7,5 km gelopen.
Mijn avond kan niet meer stuk.
Weer moe, maar zeker heel voldaan.

Volgende week de volgende wijk en weer 7,5 toch……
Me ondertussen ook ingeschreven voor de Schutz marathon van Hoorn, 10 km.

https://www.strava.com/activities/572862080

Zo de laatste training van de start to wijkenlopen.

We gaan een coopertest doen. Dus 12 minuten lopen en dan kijken hoe ver je kan komen in die tijd.

Ik kom uit op 2400 m, dus in mijn leeftijdsgroep is dit ruim voldoende. Super tevreden dus. 😀

https://www.strava.com/activities/568102330

Deze woensdag de eerste wijkenloop, met als doen in ieder geval 5 km vol te maken en dan verder zien.